? 所谓 SPA ，早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今则演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、解压于一体的休闲健康新概念。事实上，这样的演变，是随着时代潮流的推进以及现代人对休闲生活的日益重视而形成。 ??? “SPA” 一词最早出现于公元 1610 年，当时欧洲以拉丁文为主要语言，拉丁文的 Solus Par Aqua ，意指“健康经由水”极可能是它最早的含义，也是 SPA 字义的一种说法。 ??? 据考，现今比利时（ lgium ）境内东部列日市（ liege ）东南方阿德雷丝森林（ Ardennes forest ）中，一个人口约 10140 ，叫做“ SPA ”的温泉小镇。早在罗马帝国时代，镇中有一温泉，泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至。久之，人们便称这种水疗环境和方法为“ SPA ”。这是 SPA 的另一种说法。 ??? SPA 传统理解：一种针对人体的治疗方法，也称“水疗法”，即以水作为媒介，利用人肌体与水的接触，使水中一些特殊、对人体健康或健美有益的成分通过亲和渗透作用进入主人体，达到治疗或美容美体的目的。 ??? SPA 现在的概念，有较广泛的含义。有人称其为“五感疗法”，即通过人体的五感六觉来带给人一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。在五感中，音乐疗法能满足听觉享受；天然花草的薰香能满足嗅觉要求；色光疗法来满足视觉享受；香芬药饮则能满足味觉享受；按摩技法充分体现触觉的舒适。追求身心灵的和谐平衡。 ??? 近代，人为地模拟建造一些水疗及相关“五感疗法”的环境，使用一些特殊物质溶于水或作用于人体，或刺激感官、神经及大脑，使其对人体具有健康或健美的作用，即为现代的 SPA 。 ??? 现代的“ SPA ”关键是水资源及水设备，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常使用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质和作用人体。在现实生活中，“ SPA ”具有以下功效：美容养颜、美体塑身、放松人体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。 ??? SPA 的原始精神在于强调产品取材于自然界。这正顺应了人们渴望回归自然的新生活观念趋势。 SPA 的理念是身心灵的减压放松，这是目前最流行的一种自然疗法和一种辅助疗法。除了减压和排毒的功用外， SPA 的健康理念还间接教会了人们如何生活，懂得生活，进而真正地享受生活。 ??? 伊吉倡导的新派 SPA ，是一种时尚的生活方式，是一种通过各种更新身心、回复活力的专业服务来达到强化整体人生幸福的方式。 SPA 念成 “ 撕吧 ” ，正是意味着您可以撕掉过去颓废的生活扉页，迎接全新的生命体验；并且使您的身心获得重生。“放松——反省——新生——喜悦”，这是对新派 SPA 养生过程的精确描述。 ??? 想象一下，卧在布局雅致的屋里，阳光射入，几案的熏香冒出紫色的烟雾，轻柔的音乐声中，体验着专业护理师娴熟的按摩手法，感受来自大自然的精华与自己的身体交融，一份神秘，一份浪漫，再加上一个健康的身心，或许再加上一份豁然开朗的感悟，此时此刻的顾客，已经可以满载而归了。 水疗的功效 为了特定治疗的目的,可组合不同的水疗程序,在许多中心,这些治疗项目都是整套出售。我们应该注意的事是，为达预期的目的，应该在一个礼拜到十天左右近行一次水疗。 预防疾病 我们更进一步谈到世界卫生组织(WHO)对[健康]两字的定义：[所谓健康不仅是指个人身体没有疾病,而且还包括了身体.心理.以及社会层面整体的袼和安适,]而水疗治疗可以符合这些目标。水疗不仅是-连串的治疗程序，而且在水疗中心，人们可以验证与实践健康生活的理想与原则。此外在中心的疗程，可让他们暂时免于俗务与社会的压力。 为保持身体健康维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里饮食，运动，刺激血液循环与淋巴循环，松驰紧张肌肉，多休息，这些都是水疗的部分。号外，水疗还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有原素，恢息复细胞内部的平衡；可借由淋巴循环的渗透与刺激排除毒素，具有持续恢复体能的效果。 水疗治疗最普遍的应用在预防特殊疾病，例如心脏血管病变与对抗疲劳。在这些治疗中，[维系良好身材]的治疗大多数属于减轻压力方面的治疗；由于人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程便可产生安抚的效果，由此减少人体脑部与脊髓的血液总量。 抵抗压力 所谓压力,是指人体遭遇的侵犯，以及人体对这些侵犯保持的回应态度。一般而论，人体对外在加诸的所有事务的回应并不明确，人总是生活在一种维持生存所必须的永恒压力之中。人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应这种威胁，人体内部会自动释放一连串精神性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。 每一个人与生具来都具有适应能力，每个人在应用这种有限能力资源时，用量多寡因人而论。如果欠缺这种适应能力，将伴随其他病微而产生老化。水疗机抗压的设计使能提供舒解压力。 瘦身 水疗治疗也同时具有瘦身效果。及只是水疗治疗并不足以减轻体重，关于这点无庸赘述。摄取低热量饮食、运动、以及态度的改变，才是瘦身根本之道，而水疗不过是整套方法中的组份。在减轻体重方面按摩与海藻的使用，的确有功效。水坟的变化以及莲蓬头，浴缸的机械动作，在细胞与细胞之间形成按摩动作，甚至于可以刺激细胞内部。当细胞闪脂肪受刺激而释放出一后，很容易就会因为运动而燃烧。借着除去皮肤表皮的渗透,而完成阻塞的逐渐排除。因为如果肥胖，人体内部液体的循环便会减缓，水疗治疗有助于松驰体内液体，所以在治疗期间，体内流动的水份总量大约增加百分之三十。 上述现象对减少体内脂肪团具正面功效；所谓的脂肪团，是指人休组织内，或组织与组织之间的街接脂肪细胞团群群。借着改善体内液体循环，这些寄生的脂肪被释放出来而消耗殆尽。 水疗可以加速体内脂肪与糖类的新陈代谢作用,这是众所周知的事。可是我们欲不要忘了水疗在心理上造成的优势，因为在水里，尤其在天选海水里，对身体的位置态度时常修下，这些修正会使受疗者产生信心，而这些信心常是休重过重的人所欠缺的。 由于水压与浴缸及莲蓬头机械动作所形成的变化，在细胞与细胞间产生按摩，在细胞内部引发刺激。对局部组织脂肪肪而言，水疗治疗是借有的效果，而这种消耗用脂肪的效果是可以测得，事实上，水疗治疗在入体外型上并不足以完成瘦身的功能，但在减少外型尺寸方面，消耗脂肪效果的确可见。事实上，这种疗效可见于体积的减少，而非脂的降低。体内组织脂肪真正的减少仅可经由可适度的营养与运动而获得。 水疗SPA相关知识 水疗SPA到今天已延续了几百年，它的发展在各地也有不同的传说。SPA 一字源于拉丁文Solus Par Aqua。Solus=健康，Par=透过…，Aqua=水，意思是透过水给人们带来健康和活力。Wallon是比利时的温泉小镇，古罗马人发现浸泡各种矿泉浴和被山泉、瀑布的自然冲击可以治疗各种疾病与疼痛，同时具有养生美容的功效，这些疗效由此传播到各处，因而水疗SPA一时名声大振，迅速风靡整个欧洲。SPA也在此时与水疗画上等号。故SPA便成为欧洲王宫贵族的宫廷密传养生之道。在中古世纪，欧洲贵族认为水疗有治疗的效果。近数十年来的SPA发展，已提升到以保健康体为主题的复合式休闲中心。疗SPA作为一种文化已经是以治疗为目的，并融入了非医疗性的运动、减肥、美体、美容等新概念。世界卫生组织对“健康”的定义为：所谓健康不仅仅是指个人身体没有病，而且还需要充满活力，身心愉悦。水疗SPA完全可以实现这些理想。SPA利用水在不同部位的冲击、按摩使之皮肤光滑并富有弹性，加速新陈代谢，加强血液循环，活络筋骨，排毒养颜，塑身美体。SPA还通过水对人体各穴位不同强度的刺激，使人的身、心、神皆舒畅自在并达到一种平衡，另人精神焕发充满活力。 水疗原理 ?SPA水疗的原理来源于精神心理学、运动学、中草药等多类学科的综合原理。理论基础是利用水的浮力、静压、不同温度、不同冲击强度、水中伸展运动等结合而成的一种活水物理保养，采用自然界天然原料的精华并与水的灵性相结合。 ? 水是生命的泉源 ??? 水疗法之所以能如此盛行全球，尤其是欧美等先进国家，盖因童欣文明繁忙的生活，人们天天身受种种无形的压力而产生疲倦厌烦，渴望回归无忧无虑的大自然生活，而水即是人类最熟悉也亲切的自然体，人类最初生命来自母体内羊水的孕育，及后日常生活中更是时时刻刻无法与水分离。无论是体内补充水份以促进新陈代谢，体外的清洁沐浴，或者是精神上学习涧流不息的意志力，水之于我们人类，真是无可取代的生命泉源！ ?水的功效 首先，我们讨论水对人体的功效。水疗过程中，水的应用可分成四个重要层面： ??? 1、热度方面(温度) ??? 2、机械方面(水压、喷嘴) ??? 3、生化方面(渗透) ??? 4、流体的静压力(人体在水中的重量) ? 热度方面 ??? 水之用于人体的主要生理功能在于改变体温。水能够迅速改变皮肤的温度。当一个人裸身置身摄氏二十五度的中、与二十五度的水中时，经验告诉我们、在水中寒意传达的速度比同温的空气里更迅速。沐浴时，如果水温高于体温，身体的温度便下降。同时，莲蓬头与其他盥洗器具会强化这种现象。使用莲蓬头会造成血管舒张，会引发热度流失。短暂运用冷水冲洗，会有增进肌肉协调与运动的功能，继之而生的是增加新陈代谢的活动与增加体温。此一继支而生的增加新陈代谢的活动，就是变化的一部分，这种变化被称之为[反应]。反应不仅是由温度与机械刺激形成，而且化学刺激也有辅助功效。对于身体全身与局部使用冷水的有益功效，就是反应的结果。人体皮肤的平均温度为摄氏三十三点九度(华氏九十三度)。当体温发生变化时，可获得以下的功效： 1、刺激的功效：经验显示，治疗晕厥患者时，在患者脸部与胸部泼撒冷水要比其他任何刺激办法都来得有效。 2、安抚的功效：水温介于37.8与38.9时，具有安抚情绪的效果。 3、调和的功效：增进食欲与消化功能，是水疗的另一种结果。我们不要忘了，[温暖]与[寒冷]的解释因人而异；请注意，亚洲的顾客可能觉得摄氏33的水温很温暖，可是换了欧洲人，水温可能要到38才会有温暖的感觉。 水疗种类 ??? 依照SPA的不同用途来区分可分为：都市型SPA（Day Spa）、美容SPA(Beauty Spa)饭店/渡假村SPA（Hotel/Restort Spa）、俱乐部SPA(Club Spa)、温泉型SPA(Mineral Spring Spa)。 都会型 SPA﹝Day SPA﹞ ??? 关于地稠人狭的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心或是独立的店面格局，而其疗程也不像在渡假中心的SPA那么漫长。针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，能夠在短时间的恢复疲劳，算是非常有效率的休闲方式。 美容型 SPA（Beauty SPA） ??? 这类SPA多以女性为主。多为条理肌肤及塑身及保养为诉求，目前国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。 俱乐部型 SPA(Club SPA) ??? 在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。 饭店 / 渡假村型SPA (Hotel / Resort SPA) ??? 结合饭店及渡假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得饭店居住者能更彻底的解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。 溫泉型 SPA（Mineral Spring SPA） ??? 设置于有温泉或冷泉处，目前台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！ Hair SPA ??? 欧美最新流行的趋势近来引进亚洲的，他们将传统的美发店经过空间上的改进美发沙龙的位子，与空间隔大，让客人先经由咨询与建议之后在决定所要进行的服务，并且先帮客人使用精油按摩放松，再进行舒适而温柔的水疗式按摩洗发，或更进一步的SPA疗程，这些又统称HAIR SPA。 水疗功能 在科学的领域中，所谓的 [水疗]是发生在动态的水环境中，它的生物作用除与静态或动态的水物理学、流体力学及热力学有关，还与水中浸泡对人类心理的影响有关，所以，水疗的作用十分深远，但最基本、最明显的功能，则是对人体的衡定系统，影响甚远。近十年内，[SPA水疗]在纽约、巴黎、伦敦、东京等各大都成为时尚，除了做为休闲、养生、保健、社交场所之外，更重要的是，完整且正确的[SPA水疗]可以有效改善人体健康状况，精神得以释放、肌肉获得舒缓，如此一来，自然能让身心皆畅，对生理及心理都有着无比的助益。 ??? 一．对血管与循环系统的作用 ? 当沉浸水中时，血液由四肢与腹腔回溯进入胸腔大静脉，然后进入心脏，可大幅降低系统性的血管阻抗，使组织的循环增加，特别是骨骼肌的血液循环量，可增加达数倍之多。 ??? 二．对软组织与淋巴系统的作用 软组织受水压时，压力促使淋巴向心大幅回流，排出多余细胞间液。若将此作用结合上述作用，水中压力可一定程度地改变血液容量与压力，对肾脏有明显影响，可利尿、改善或消除水肿。 ??? 三．对关节的作用 ??? 水的浮力是向上的，可减轻（或抵消平衡）关节因地心引力向下所产生的的压缩负荷。 ??? 四．热能转移作用 ??? 水能保持热量与移转热量，当人体浸泡于水中时，热量变成一个动态系统，水温如果超过身体，热量就会暖化身体。反之，身体则会释放热量变成较低温度，身体的温度调节机制启动，重新达到新的系统平衡。适当地应用这种热能转移，则不论冷或热，都能有效增进新陈代谢率。利用动态的流体力学刺激人体的反射区（与体内器官产生互动），或以静态、动态的水物理作用安抚人体的生理、心理状态。 ??? 水疗与健康减肥 ??? 女为悦己者容也好，孤芳自赏也好，减肥瘦身似乎是很多女性的头号目标。身材曲线的均衡，达成健美的身材，是童欣女性共同愿望且努力追求的，由这期开始，我会介绍给你一些来自芳香水疗减肥的概念，一种能够舒解压力，提神醒达到美容又改善精神生活的减肥好方法。 ??? 肥胖形成的六大原因： ??? 一．内分泌失调：卵巢功能混乱扮演着非常重要的角色，而这个问题也影响着大部份女性，特别是处于青春期，怀孕期或使用避孕药者，还有一种原因不甚明了的甲状腺管功能不足相当的普遍。 ??? 二．基础代谢率低：这是因为摄入人体所需的营养不足引起的混乱。 ??? 三．毒性状况：肝功能以及肾的过滤功能障碍有直接的关系。 ??? 四．饮食习惯不良：常暴饮暴食，饮食结构不当。 ??? 五．运动量不足：缺乏足够的运动量，运动少，消耗少，能量积蓄转化为脂肪。 ??? 六．遗传性：父母有一方为肥胖者，其子女则有41%~50%的机率为肥胖者；若父母皆为肥胖，子女肥胖机率提高66%~80%。 ??? 水疗按摩正确的应用，减肥将有惊人的效果，水疗几乎可以治疗任何疾病，德国预防医学之父--克奈浦终其一生对水疗的研究，带给后世人们的无穷贡献。它的原理是通过水对人体的均衡压力，一次即可消耗500大卡热量，促使血液循环顺畅而分解积存在体内的废物，刺激脂肪细胞直接分解CO2和水，最后由淋巴腺，汗腺尿液中排出。（注：辅以按摩，应用其物理机械力，可以加速效果）。 SPA异域疗法“天堂之路”香薰淋巴韵律引流排毒疗法 起源国家：印尼式身体护理法 青睐人群：精神压力大，失眠多梦，肌肉酸痛的亚健康者 步骤精解：点上香薰灯，用浸有芳香精油的冰毛巾擦面，饮一杯花草茶，安定心神。 先做贵妃足浴，以起到减压舒缓作用，做好全身去角质程序后，进入双人同步按摩。两位美容师随音乐的韵律有节奏的按摩，一左一右，一上一下，同时动作，同时施压，感觉如一人运作。 “阿苏吠陀热油冥想前额入按摩疗法 起源国家：古印度 青睐人群：希望舒缓身心的紧张压力，激发体内原始自愈力的人士。 步骤精解：喝上一杯花草茶，让心情放松，闭上双眼静卧于榻，按摩师在客人头顶置一钵，里面盛装热油，让热油一滴一滴地落在“第三眼”（印堂）上。静寂的空气中，油一滴一滴滴落的声音、形同心跳的节奏，使人进入冥想，进入沉睡。按摩师用流入发丝上的油开 始按摩头部、发丝，同时将大量温油洒在肌肤上，温润的感觉在全身扩散，凡尘琐事渐渐忘却，心在变得灵动，柔软。 兰那公主草本美容美肌疗法 据说泰国兰那公主婚前曾用特殊的草药敷脸而使自己变得异常美丽，因此该疗法就在泰国民间流传开来，当地女性无论贫富都会在婚前接受这种疗程，成为完美新娘。 蜜月露露LuLur香薰美肌再造疗法 LuLur源自于爪哇本岛，意为“滋润肌肤”。这套疗法向来被印尼人当成一种女性婚前仪式看待。为了在婚礼当日拥有丝缎般的肌肤，传统上，新娘必须早在四十天前开始洗LuLurroyal了，而皇宫公主则连续洗数月。 SPA疗法起源SPA水疗源起靠近比利时附近的烈日市一个叫做SPAU的小山谷而得名。那里的含有矿物质的热温泉区，能治疗各种疾病与疼痛。山谷附近的居民纷纷来此，洗浴治疗、饮矿泉水，用原始植物芳疗等来改善体质和美容。大自然的这一恩赐使SPA闻名于世。 随后这类SPA疗法在世界蔓延发展。欧洲的传统温泉疗养同时还运用了现代医疗技术与设备。并结合芳香疗法，呈现风靡欧洲各国的盛况。美国更是将SPA在欧洲的基础上加入生理运动与减肥，将美容新概念发扬光大。就日本而言，大和民族的洗浴汤文化本就有着深远的历史，结合欧美SPA的先进经验，日本的SPA出现了本土化色彩。水疗、休闲、运动、养身综合一体的SPA中心，已成为日本人度假、休闲、保养身心的最佳去处。 SPA 经由台湾继续发展，在近年进入中国大陆，与中国中医药浴又不谋而合，集治疗、保健、休闲、运动、修养身心、缓松释压、美容美体一体的SPA新概念正成为

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